GOED VINNEN IS HET HALVE WERK
Naast een onderwaterscooter is de vinbeweging de enige manier voor de mens om zich onderwater voort te bewegen.
Voor een duiker die veel aan stroomduiken doet is er eigenlijk geen andere optie dan te zorgen dat hij de vintechniek goed beheerst.
Dit zal onmiddellijk het plezier van de duik verhogen doordat hij zich efficiënter verplaatst en minder lucht verbruikt.
Een duiker die keer op keer zal proberen de krachten van de stroming aan te vechten kan net zo goed zijn duiksetje verkopen en aan schaken beginnen.
Erg vaak zie je met beginnende duikers dat ze de meest dure en modernste vinnen kopen die er op de markt zijn maar als ze niet willen leren hoe ze deze het beste kunnen gebruiken komen ze nog nergens.
Geen paniek, gooi je mooie vinnen niet weg maar probeer eens iets van dit artikeltje op te steken.
Een goed vin resultaat is afhankelijk van drie factoren.
- stuwing
- kracht
- efficiëntie
Stuwing wordt gemeten in Newtons en wordt voor het grootste gedeelte bepaald door het vintempo en de vorming/materiaal van de vinnen. De kracht ontwikkeld door de vin is het resultaat van de stuwing vermenigvuldigd met de snelheid van de duiker. Efficiëntie wordt uitgedrukt door de ratio van de kracht ontwikkelt door de vin en de moeite die gedaan wordt door de duiker gedurende het zwemmen. Dus, hoe hoger de efficiëntie, des te hoger is het resultaat die gewonnen wordt bij een gelijke kracht die er door de duiker wordt ingestopt. Hierdoor wordt dus duidelijk dat de inbreng van de duiker met gelijke kracht een belangrijke factor is. Iemand die goed is in zwemmen zonder uitrusting is vaak ook goed in het zwemmen met vinnen. Dit omdat hij al de juiste verdeling van de krachten onder controle hebben. De juiste manier van zwemmen met vinnen is een combinatie van lichaamshoek en beenbeweging. De meest voorkomende vinbeweging is de “fietsbeweging”. De benen worden hierbij gebruikt in een trappende beweging en er zitten veel buigingen in het been. Door deze beweging zal het vinblad de neiging hebben om door het water te glijden in plaats van erin te “bijten”. De meest vermoeiende vinbeweging is door de benen helemaal stijf te houden. Op deze manier haal je bij iedere beweging het meest rendement uit je vinblad. Maar omdat deze beweging zo vermoeiend is, is het maar aan weinig mensen besteed om dit een hele duik vol te houden. Vandaar dat mijn meest favoriete beweging een kruising is tussen deze twee. Het vergt alleen behoorlijk wat oefening om tijdens de duik niet ongemerkt over te gaan naar “fietsen”, en daarmee je efficiëntie teniet te doen. Daarom is mijn advies om op sterke stromingsduiken in het begin te letten en je eerste paar bewegingen met gestrekt benen te doen. Dit wordt al vrij snel zo vermoeiend dat je een “natuurlijke” houding aan gaat nemen die je dan automatisch het meeste rendement oplevert.
En dan nog even dit.
Het is misschien overbodig om te zeggen, maar je armen worden niet gebruikt tijdens het duiken. Als je dus op een flinke stroom duikt houdt ze dan gestroomlijnd naast je lichaam en beweeg ze alleen maar indien het noodzakelijk is om je te corrigeren. Het zorgt er bovendien voor dat je veel relaxter duikt als je de armen lekker bij je houdt. Vanuit een winters Zuid Afrika ( 24 graden) wil ik jullie allemaal een mooi en veelbelovend duik-zomerreces toewensen.
Groetjes,
Wilbert
